怎么样跑的快
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主要是腿部爆发力·你每天做下蹲·俯斗知卧撑双屈腿·各100·做2组·也可做50一组·自己量身指定·跑步100步幅不档拆需要大·但是频空蠢消率一定要快·频率要快就练腿部爆发力·
怎么样跑的快
Simone
发布于 2023-11-27 14:22:10
619 阅读
Simone
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